なぜ本を読んだ方がいいのか？。 ここで視聴してください – なぜ本を読むべきなのか？
読書を続けていると、脳のつながりが強化され、記憶力や集中力が向上する。 長生きにもつながるという。 読書はストレスレベルを低下させ、加齢による認知力の低下を防ぐことにもつながる。 読書を習慣づけるには、毎日、通勤時でもベッドに入る前でも、本を手に取る時間を確保することだ。本は知識を身に付け教養を深めるのに役立つだけでなく、同時に今必要なノウハウを教えてくれるものでもあるのです。 また、事前に読書で知識を身に付けておくことで、より深い仕事の理解につながる可能性もあります。 体験の質を深めるためにも読書は役立つのです。読書は自ら能動的に活字を読むために脳が活性化され、想像力も豊かになります。 このような経験と知識が積み重なることで、集中力と知恵がつき、結果として仕事の成果もでやすくなるのです。 実際に、世界中の成功者の多くが読書を欠かすことはないと言います。
読書をする方は頭がいい人が多いですが、なぜ頭が良くなるのか。 それは読書によって文章力が向上しているからです。 本の文章を読んでいく中で、上手な言い回しや普段自分が使わないような文章に触れることができるため、 自然に文章能力が上がります 。
読書は脳を活性化させますか？
読書には、脳を活性化する効果もあります。 医学博士の川島隆太教授によると、本の黙読により、視覚情報を処理する「後頭葉」や思考・創造性に関わる「前頭前野」など、脳のさまざまな部位が活性化するのだそう。
若者が本を読むべき理由は何ですか？
読書をする理由として一番多いのは、「自身の成長のため」となっています。 他にも、知識・語彙力の向上のため、思考力やコミュニケーション能力の向上のため、仕事のためなど、知識や能力を向上させるために読書をしている人が多いようです。リラックス効果とストレス軽減
読書の世界に入り込むことで、ストレスの原因である現実世界から一時的に離れ、心を落ち着かせる効果があります。 読書は数分、実施するだけでも筋肉の弛緩や緊張が解れてリラックス効果があると言われています。 本を選ぶ際は没入感を高めるためにも、興味のある分野のものを選ぶようにしましょう。
読書習慣が身につく7つの方法
- ・自分が興味のあるジャンルの本を読む
- ・読む順番を意識せず、読みたいページから読む
- ・面白くないと思った本は読むのをやめる
- ・自分が好きな作家から読む本を広げていく
- ・読書に適した環境を整える
- ・本好きの人と交換読書する
- ・読んだ本の内容や得た知識をアウトプットする
大人が本を読む理由は何ですか？
認知能力や知的能力の向上
読書をすることで、新しい知識をインプットし、その知識を活用（アウトプット）することで脳の活性化・衰えの防止になります。 また、読書を習慣化することは一定時間、本に集中することができる「集中力」をいつの間にやら鍛えていることにもなりますね！集中して読書すると、言語能力に関わるブローカ野やウェルニッケ野、記憶に関わる前頭前野といった広い範囲の領域が活発に働くことがわかっています。 文章を読み進めていく中で、内容や要点を記憶し、思い出しながら次の文章を読むという作業を繰り返すことによって、脳の神経回路を成長させることができるからだそう。読書で得られる効果とは？ 子どもに読書習慣をつけるためにできること
- 語彙力が身につく 本の中には、普段会話をする際に自分では使わないような言葉もたくさん出てきます。
- 読解力が育つ
- 論理的な思考力が育つ
- 集中力が鍛えられる
- いろいろな知識が得られる
- 想像力が豊かになる
- リラックス効果がある
読書のリラックス効果は科学的に認められているのです。
英サセックス大学は2009年、読書にはストレス解消効果があるとする研究を発表しました。 心拍数や筋肉の緊張状態を計測した結果、ストレスが68％も減少したそう。 音楽やコーヒーなど、ほかのストレス解消法を上回る数値だそうです。
読書のメリットについて
- 漢字や文章に強くなる 読書をすることは必然的に多くの文章を読むことになります。
- 想像力が高まる 読書する書籍の内容によって変わりますが、小説などの物語の書籍であれば想像力が高まります。
- 思考力が身に付く
- さまざまな知識が身に付く
- ストレス発散になる
- 時間の有効活用になる
- 朝
- 夜
まとめ
| メリット | デメリット | |
|---|---|---|
| 紙の書籍 | 読んでいる感覚が得られやすい インテリアとして利用可 読了後に売ることができる デバイス不要 印や折り目等をつけるのが自由 | 汚れや紛失の恐れあり 保管場所が必要 読書中はページを開かなければならない 購入に時間がかかる 検索機能が無い |
本を読むとストレスが減るって本当？
イギリス・サセックス大学の研究結果では、6分間の読書でストレスが68%も減少することが示されています。 もちろん、より長く読書するほど効果は高まります。 できれば30分以上の読書が理想的です。
読書は、脳を活性化させ、新しい情報を取り込むことでストレスを解消する効果がありますが、同時にリラックス効果も期待できます。 読書をすることで、脳が集中し、リラックスホルモンであるセロトニンが分泌されるため、ストレスが緩和されるといわれています。 また、読書をする場所や環境によっても、リラックス効果が大きく異なります。遅読をしている人は、じっくりと本を読みながら、さまざまな想像を膨らませられるため、新しい発想が浮かびやすいこともメリットに挙げられます。 言葉や文章の意味を一つずつ理解しながら読み進めたり、気になる記述があれば読み返していたりすると、想像力が働きやすくなるでしょう。