ストレートネックは治りますか？。 ここで視聴してください – ストレートネックはどのくらいの期間で治りますか？
ストレートネックが原因で出ている症状がなくなるまでに要する期間は3ヶ月～4ヶ月です。ストレートネックが重症化すると、首の血管や神経が圧迫されて、腕や手足にしびれが起こりやすくなります 。 また、ストレートネックによる手や腕の痺れが2～3日取れない場合は、頚椎椎間板ヘルニアも疑われます。 頸椎椎間板ヘルニアとは、首の骨の間にある「椎間板」が飛び出した状態です。首の不調で整形外科を受診し、レントゲンでは骨に異常が見つからなかった場合に、ストレートネックであることを伝えられることがありますが、骨自体には異常がないため、整形外科では有効な治療方法がありません。
ストレートネックの人は、首のカーブ部分がまっすぐになっている為、カーブの少ない低い枕がおすすめです！ ストレートネックの人は、通常よりも首の自然なカーブが減少しています。 首がまっすぐな状態になってしまう状態の為、高めの枕を使うとカーブにフィットせずに負担がかかってしまう場合があります。
ストレートネックは枕なしで治せますか？
「ストレートネック」には、枕なしで寝ると首が伸びて良い」というお話を聞いたことはありますでしょうか。 実は「枕なし」の状態はあまりおすすめできません。 なぜなら、後頭部が安定せず、多くの場合あごが引けた“うつむき姿勢”になってしまい、頚椎にとても負担をかけることになるからです。
ストレートネックは枕で悪化しますか？
人は1日の3分の1を寝て過ごすので、合わない高さの枕を使い続けていると、ストレートネックが悪化することがあります。 特に高すぎる枕では、頭が持ち上がり、首や肩に負担がかかります。 ストレートネックを予防・改善するには、日中の姿勢を矯正するだけでなく、仰向け寝の状態で、首の自然なカーブを再現できる枕を使うことも大切です。ストレートネックが重症化すると、単なる首の痛みから、全身に影響を与える深刻な状態へと移行する可能性があります。 初期の軽いこりや痛みが次第に強くなり、しびれやヘルニアの発生、耳鳴りのほか、視力の低下、自律神経の不調やうつ病を引き起こすケースもあります。
ストレートネックは、そのままにしておくと肩こりだけでなく、手のしびれや痛み、睡眠障害や自律神経の調節障害などさまざまな病気につながる可能性があります。
ストレートネックが重症化したら何科を受診すればいいですか？
整形外科を受診すると、まずレントゲン検査を行います。 等の対処治療が行われます。 もし、検査で頚椎椎間板ヘルニアや頚椎症が見つかった場合は、手術による治療方法も検討されます。ストレートネックを対策したいなら、 横向きで寝るのがおすすめ です。 横向きで寝れば、頭から首肩までが一直線にならずに済みます。 横向きの姿勢なら首が反らないため、気道が確保されていびき予防にもなります。 ストレートネックの方は、今日から横向き寝を試してみるとよいでしょう。寝方は大きく分けて3つあります。 冒頭でも触れましたが、ストレートネックの人にお勧めの寝方は“仰向け寝”です。 反対に、避けるべきなのは“横向き寝”と“うつぶせ寝”になります。
仰向け寝がストレートネックの人にお勧めな理由
重複になりますが、首の骨は本来緩やかにカーブしています。 加えて、理想的な寝姿勢は「真っ直ぐに立った状態の背骨のラインと近いこと」です。 この2つを実現する寝方が仰向け寝となります。
ストレートネックを対策したいなら、 横向きで寝るのがおすすめ です。 横向きで寝れば、頭から首肩までが一直線にならずに済みます。 横向きの姿勢なら首が反らないため、気道が確保されていびき予防にもなります。 ストレートネックの方は、今日から横向き寝を試してみるとよいでしょう。
ストレートネックになった場合、主に首のこりや肩こり、頭痛、目の疲れといった症状が現れやすくなります。 また、首は自律神経の働きに大きく関与する場所であるため、首の筋肉がガチガチになることで、睡眠の質が低下したり、身体の回復力が低下したり、精神的な不調が出たりするリスクも増します。
ストレートネックは重症ですか？
ストレートネックが重症化すると、単なる首の痛みから、全身に影響を与える深刻な状態へと移行する可能性があります。 初期の軽いこりや痛みが次第に強くなり、しびれやヘルニアの発生、耳鳴りのほか、視力の低下、自律神経の不調やうつ病を引き起こすケースもあります。
弯曲が無くなる分、頭がからだの前方に倒れてくるため、重い頭を支えるための負担が首にかかりやすくなります。 猫背などの悪い姿勢が続いてストレートネックの状態が続くことで首への負担が蓄積すると、肩こり、首のつけ根の痛み、頭痛といった症状につながります。2の姿勢をキープしたままで、頭が壁から離れているかどうか確認しましょう。 後頭部が壁についていれば問題ありませんが、後頭部が壁から離れていればストレートネックの可能性が高いです。 特に壁から後頭部が離れている距離が遠いほど、ストレートネックの重症度が高いといえます。