体重計 誤差 なぜ？。 ここで視聴してください – 体重計に乗るたびに違うのはなぜ？

同じ日でも測るたびに測定値が大きく違うのはなぜ？ 体組成計は体に微弱な電流を流して測るので、時間帯や行動によって体の水分や体温の変動が起きると、電気の通りやすさに影響が出ます。 計測値が変わるのはそのためです。体脂肪計や体組成計は、体の中の体脂肪率を直接計測しているわけではありません。 体の中に微弱な電気を流すことで体脂肪の量を推定するという仕組みのため、体の中の水分量が変わると、電気の流れ方が変わり、結果に誤差が出てしまいます。体重体組成計を正しく測定するために、下記のポイントをご確認ください。

1. ポイント１
2. 硬く、平らな床面に置く
3. ポイント２
4. 素足で土踏まずが本体の中央にくるように乗る
5. ポイント３
6. 体内水分量が安定している時間帯に測定する
7. ポイント４
8. 毎日同じ時間帯で測定する

体重の測定時、機器本体へ乗る場所によっては身体の重心がずれ、値が安定しない場合があります。 両足に均等に体重を乗せ、平らな場所で測定をお願いします。

体重の誤差は何キロくらいですか？

体重は食事や水分をとると増え、汗や排泄によって減り、1日中変動を繰り返しています。 特に差が大きいのは、起床後と就寝前。 個人差はありますが、0.5kg～2kgまで変動することがあります。

体重計の誤差は100gでどのくらいですか？

大人向けのヘルスメーターは、高精度のもので100g単位。 誤差は200g程度あります。 生まれたばかりの赤ちゃんの体重は、3,000g程度ですから、赤ちゃんを計るには向きません。個人の測定値を見ると、実験によっては8〜9％と、大きな誤差が出ることが分かっています。 実際のところ、体脂肪の推定に関してBIAはBMIと比べても特に優秀とは言えません。

体脂肪率は体内の水分量などによって変動するため、体脂肪を測る時は「毎日同じ時間、同じコンディション」で計測するよう心掛けましょう。 おすすめの測定タイミングは、入浴前。 反対に、起床直後や食後、運動直後や入浴・サウナ後、気温低下や低体温時などの測定は避けたほうがいいでしょう。

いつの体重が本当の体重ですか？

朝いちばんのトイレのあとに測る

朝起きて、ご飯を食べる前にトイレをすませたあとが、体がいちばんカラに近い状態。 自分の本当の体重を知るためには、このタイミングに測るのがおすすめです。 トイレの近くなど、朝の導線上の目につくところに体重計を置いて、朝測る習慣をつけましょう。一般的には夜よりも朝のほうが軽い傾向があります。 睡眠中にも発汗し、呼吸による水分の放出を含めて平均約500mlも水分が減るためです。 もちろん胃の中もリセットされるため、朝のほうが自分本来の体重に近い状態にあります。 そういったことから、朝の特に排尿後の体重を「基礎体重」といいます。体重や体組成は、毎日同じ条件で正しく測ると、日々の小さな変化にも気が付きやすくなり、ダイエットのモチベーションアップにもつながります。 大切なのは、毎日同じ時間に測ること。 また、食事・入浴・運動直後の測定は避け、毎日の条件をできる限り同じにそろえた上で測ることも重要です。

起床後／朝食後2時間以上経過後の昼食前／昼食後2時間以上経過後の夕食前／夕食後2時間以上経過した就寝前がおすすめです。

体重は食事や水分をとると増え、汗や排泄によって減り、1日中変動を繰り返しています。 特に差が大きいのは、起床後と就寝前。 個人差はありますが、0.5kg～2kgまで変動することがあります。 起床後は就寝前より体重が減っていることが多いのですが、これは寝ている間に汗をかき、コップ1杯分程度の水分が失われているため。

地球で体重60kgの人が、月で体重を測ると60×1/6＝10…ということは、月で体重を測定(そくてい)すると、その人の体重は10kgになります。

体重の誤差は何キロまでですか？

体重は食事や水分をとると増え、汗や排泄によって減り、1日中変動を繰り返しています。 特に差が大きいのは、起床後と就寝前。 個人差はありますが、0.5kg～2kgまで変動することがあります。

体組成計の「計測は体温と水分の変化が少ない１つのタイミング」に決めて測ることが大切です。 起床後や就寝前、朝起きた後、排泄を済ませた後、食事を摂る前など、毎回の条件をそろえられる時間帯を探しましょう。女性の体脂肪率

年齢/判定	やせ	-標準
12歳	1〜13％	14〜22％
17歳	1〜19％	20〜27％
18〜39歳	1〜20％	21〜27％
40〜59歳	1〜21％	22〜28％