扇風機 なぜ疲れる？。 ここで視聴してください – 扇風機がだるいのはなぜ？
扇風機を固定しに、強風を当て続けると、身体が冷え、毛細血管が縮まり、血液の循環が悪くなる。 その結果、代謝が悪くなって、身体がだるくなったり、筋肉が冷え筋肉痛や関節痛などになってしまうという。 強さは弱にして、身体から1ｍ～2ｍ離しておくことが大切。扇風機を使う際、エアコンよりも特に注意が必要なのが「風が当たる場所」です。 扇風機の風は体の一部分だけに当たり続けやすい傾向があり、扇風機の風が局所的に当たり続けると汗の蒸発が進んでその部分だけ熱が奪われ、全体のバランスが崩れて睡眠不足の原因になると言われています。エアコンや扇風機をつけて寝ると体がだるくなるという場合は、以下のポイントに留意してみてください。 風が体に当たると、体が冷えて血流が悪くなり、だるくなることがあります。 風向きを調整して体に直接当たらないようにしましょう。 またタイマーを設定していないと睡眠中に風が体に当たり続けてしまう恐れがあります。
冷房をつけたまま寝てしまい、起きたらなんだか体がだるい… 実はこれ、『冷房病』の症状のひとつなんです。 人間の身体は睡眠時に汗をかくことで体内の熱を外に逃がし、体温を下げて全身を休めます。 しかし、冷房でお部屋が冷えているとこれがうまく働きません。
扇風機とクーラー、体に悪いのはどっち？
人間の体は疲労回復のため、睡眠中に代謝が活発になって体温を下げようとするのですが、その際に扇風機の風に当たると、必要以上に体が冷えてしまうのです。 つまり、エアコンの風であっても扇風機の風であっても、睡眠中の体を外部から冷やす風に当たり続けるというのは体によくないのです。
サーキュレーターを体に当ててもいいですか？
サーキュレーターや扇風機の風を身体に直接当てれば涼感を得ることができますが、長時間にわたって風を当て続けるのはおすすめできません。 なぜなら、就寝中ずっと風を浴びていると、体内の水分が過剰に奪われてしまい、脱水症状を引き起こす危険があるからです。扇風機の風が直接当たらないようにするのが重要
風が継続的に当たり続けると、体の水分を通常よりも早く蒸発させて、水分不足を引き起こす可能性も高まります。 扇風機をつけっぱなしにして寝たことのある方の中には「目が覚めたら頭痛がひどかった」という方もいるかもしれませんが、それは水分不足が理由であると考えられます。
「靴下を履いて寝るのは快眠にとっては間違いです。 深部体温を下げるには手足の毛細血管からの放熱が重要なのです。 靴下を履いてしまっていては、足からの放熱ができずに、いつまでも眠気が高まりにくくなります。 就寝前には履いていても大丈夫ですが、ベッドや布団に入る際には脱いでおきましょう。」
扇風機だけで部屋を涼しくする方法はありますか？
扇風機のみ 扇風機のみを使って部屋全体を涼しくするには、外気温と室温を把握することが大切です。 室内より屋外が暑い場合は、扇風機を窓の近くに置き、外に向けて風を送ります。 そうすると外の熱気が部屋に入りにくくなり、部屋の中が涼しくなるのです。うちわや扇子で扇ぐエネルギーは1ワット程度なので、エネルギーは1%程度増えますが、それによって、体周辺の空気の速度が増し、増加エネルギーを十分に上回る清涼感をつくりだすことができるのです。 ただし、この理論からすれば、空気中の温度が体温より高く、湿度が高い中では、扇いでも効果がない場合も想定されます。まとめ 「寝る時にエアコンをつけるのは体に良くない」と思われやすいですが、適度な温度や湿度を保てていれば問題ありません。 エアコンをつけずに我慢していると寝つきが悪くなってしまう可能性があるため、寒さや暑さを感じた時は積極的に使うことをおすすめします。
電気代を目安となる単価31円／kWhで算出すると、一晩つけっぱなしの時は8時間で約21円です。 オン／オフした場合は約18円。
夏場は体温を下げるため血流を良くして汗をかきやすくしますが、クーラーのかかった部屋に長くいると、今度は体温をキープしようとして血管を収縮させ、血流を抑えます。 そのため、冷えにつながるのです。 このようなことを1日に何度も繰り返していると、自律神経のバランスが崩れ、気温差に体がついていけなくなります。
寝るときは直接体に向けない
睡眠中に扇風機を使うときは直接体に風をあててはいけません。 風を反対側の壁に向けるのがポイントです。 跳ね返ってきた風が優しいそよ風のように体を涼しくしてくれます。
扇風機は体に悪い？
扇風機を体にあてすぎてしまうと、逆に体温を下げすぎてしまうことがあります。 扇風機の風は意外と強く「『弱』に設定して運転しても、体に直接風を当て続けると、皮膚の表面温度が1時間で1度下がることもあります。 体温が1度下がると、免疫力は30％低くなります。
サーキュレーターはつけっぱなしでも大丈夫なの？ メーカーや種類によって耐用年数が異なりますが、つけっぱなしにしても直ぐに壊れるといったことはないと考えられます。 電気代に関しても、1ヶ月約120円なので、単純計算で1年で約1440円です。扇風機死亡説はすでに外国に知られている有名な韓国オリジナル迷信です。 (英語で は Fan death と言います。) 密閉された空間で扇風機をつけっぱなしで寝てしまうと、 部屋の中の酸素が足りなくなり、死に至るという内容の迷信です。 もちろん迷信ですの で、実際死んだりはしません。