断捨離とミニマリストの違いは何ですか？。 ここで視聴してください – 断捨離をしてよかったことは何ですか？
断捨離の7つの効果
- 2.1 自分を見つめ直すことができる
- 2.2 お金が溜めることができる
- 2.3 時間の使い方が上手くなる
- 2.4 人間関係が良好になる
- 2.5 運気が上がる
- 2.6 ストレスを軽減できる
- 2.7 健康的になる
断捨離で捨ててはいけないもの
- 日常的に使っているもの
- 使う予定がはっきりしたもの
- 使用期限が切れていない薬
- 仕事で使う資料や書類
- 思い出の品
- コレクションしているもの
- 希少性が高いもの
- 人から借りているもの
“断捨離依存症”とは？ 断捨離依存症は、モノを捨てることに依存して生活に支障をきたしている状態のことです。 モノを捨てないと不安だから、必要なものまで捨ててしまう。 捨てることを他人にも強要して人間関係が壊れるなど、捨てることに囚われている状態です。
ミニマリストの筆子さんは断捨離を習慣にするために以下の3つの方法を挙げています。
- 捨てる数を決めて、毎日その数だけ捨てる目標を数値化するとやるべきことがはっきりと分かりますし、達成したかどうかも明確です。
- 何か購入したら何かを必ず捨てる購入したら他の何かを捨てなければ物は増える一方です。
今すぐ捨てたら運気が上がるものは？
捨てれば捨てるほど運気アップ！ 今すぐ捨てるべきものBEST8
- Dr.コパさんより
- 1 書きにくいボールペン
- 2 1年以上前にもらった プリント
- 3 枯れた観葉植物
- 4 もう遊ばないぬいぐるみやおもちゃ
- 5 仲が悪い母親からもらった食器
- 6 生地やゴムが伸びたブラやショーツ
- 7 昔着ていた服
断捨離するには何から始めればいいですか？
初心者さんは、まずカバンやポーチなど、小さくて片付けやすい場所から断捨離を始めましましょう。 レシートやお菓子のゴミなど、明らかに不要な物をまずは処分して、次に財布のいらないポイントカードなど。 また、持ち歩き用としてポーチに入れているリップクリームや目薬など、いつから使っているか思い返してみましょう。初心者さんは、まずカバンやポーチなど、小さくて片付けやすい場所から断捨離を始めましましょう。 レシートやお菓子のゴミなど、明らかに不要な物をまずは処分して、次に財布のいらないポイントカードなど。 また、持ち歩き用としてポーチに入れているリップクリームや目薬など、いつから使っているか思い返してみましょう。
最初にトライしたいのが、財布やポーチ、カバンの中から始める断捨離です。 ポーチの中身を見てみると、使わなくなった化粧品や試供品など未開封のものなどが眠っています。 また、財布には、何ヶ月もレシートを入れたままの状態であることもよくあるでしょう。
ストレスで物が多いのは病気ですか？
ためこみ症は、多くの人にとって不要で価値のない物を大量にためこみ、手放すことができない障害です。 もっともよくためこむ物は新聞、雑誌、古い服、かばん、本、郵便物、書類ですが、ほかのどんなものでも対象になり得ます。 ためこみ症の患者さんは、集めた物を捨てることに強い苦痛を感じます。「断捨離を終えた後にニキビができた」や「断捨離をした後に頭痛に悩まされた」などの体験談もあるほど。 また悪いことが続くと感じる方もいます。 これは「好転反応」と呼ばれるもので、運気に変化が表れるまでに一時的に起こる現象です。最初にトライしたいのが、財布やポーチ、カバンの中から始める断捨離です。 ポーチの中身を見てみると、使わなくなった化粧品や試供品など未開封のものなどが眠っています。 また、財布には、何ヶ月もレシートを入れたままの状態であることもよくあるでしょう。
思い出の品も基本的には写真と同じように捨てますが、白い紙や封筒に入らなければ白い布やタオルで巻いたり、白い箱に入れたりして手放すと良いでしょう。 「どうしても捨てられない」のであれば、お寺や神社に持ち込んで供養してもらうのも、浄化するには効果的な方法です。
出している物は捨てない、しまいっぱなしの物は処分する
- 日記はいいことが書いてあるページだけ残す
- 財布は捨てない
- お守りやお札は捨てない
- イヤな思い出がある物は値段に関係なく捨てる
- 3年間連絡を取っていない人の年賀状は捨てる
3 断捨離で後悔しないコツとは
- 3.1 迷った時は捨てない
- 3.2 思い出の品は一旦考える
- 3.3 少し前に使ったことがあるものは残す
- 3.4 捨てることを目的にしない
- 3.5 断捨離するエリアを決める
- 3.6 捨てる理由を明確にする
- 3.7 自分のペースで行う
- 3.8 将来価値が上がるものか考える
初心者が断捨離をするにはどうしたらいいですか？
効果的な断捨離コツを6つ解説！
- １度に終わらせず、少しずつ進めていく
- 今後使うかどうかを考える
- 汚れがあったりくたびれていたりする物は捨てる
- 似た系統の服は思い切って捨てる
- ベーシックアイテムを把握する
- どうしても捨てられない場合は保管するのもアリ
断捨離できない最も大きな理由は、もったいないという気持ち。 もったいないという気持ちは、執着心の表れです。 日本人の精神的な美徳でもあります。 しかし、もったいないという理由でものを溜め込んでしまうと、部屋はあっという間に散らかってしまいます。女性の場合は、ホルモンの変動により気分の変調や体調の不調が見られます。 ストレスがうまく解消されないと自律神経のバランスが崩れてきます。 すると、疲れ目、食欲不振、頭痛、めまい、吐き気、微熱が続く、多汗、のぼせ、皮膚のかゆみ、喉の違和感、動悸・息切れ、腹痛、下痢、腰痛、肩こり、手足のしびれなどが見られます。