血液サラサラの薬を飲んでる人は納豆はダメですか？。 ここで視聴してください – 血液サラサラの薬で食べてはいけないものは？

ワルファリンはビタミンKの働きを抑えることで血液を固まりにくくするお薬で、いわゆる”血液をサラサラにする薬”です。 そのためビタミンKを多く含む納豆、クロレラ、青汁などを摂取すると、薬の効果を弱めてしまい、血液凝固が起こりやすくなります。納豆を食べてはいけない薬はワーファリンです。 ワーファリンは「抗凝固剤」といわれる薬で、血をサラサラにして血栓をつくりにくくする効果があり、心筋梗塞などの治療や予防に使われます。 納豆を食べると、腸内でビタミンＫが合成され、ワーファリンの効果を弱めてしまいます。一般に納豆禁止は、ワルファリン（ワーファリンＲ）と呼ばれる血液の固まりを抑える薬（抗凝固薬）を服用している場合に限ります。 このワルファリンは血液中のビタミンＫの働きを抑え、結果的に血液の固まりを緩くする働きがあり、血液が血管内で固まりやすい病気の患者さんに服用していただいています。

先ほども述べたとおり、ワーファリン服用中はビタミンKを多く含む食べ物を摂取してはいけません。 その中でも絶対にダメと言われているものがあります。 それは、納豆、青汁、クロレラです。 納豆には多くのビタミンKが含まれていますが、それに加えて、納豆の中にいる納豆菌は腸内でもビタミンKを産生すると言われています。

サラサラ薬を飲んでいて納豆を食べてはいけない薬は？

納豆にはビタミンＫや，大腸でビタミンＫを作る納豆菌が多く含まれるため，ワーファリンの作用を弱めてしまいます。 クロレラや青汁などにもビタミンＫが多く含まれているため，摂取しないようにしましょう。 その他にビタミンＫを多く含む食べ物として，緑黄色野菜があります。

高血圧の人はどんな果物を食べてはいけないですか？

４．高血圧の方が食べてはいけない果物についてのまとめ

高血圧で降圧薬を服用している方は、薬の種類によってはグレープフルーツやグレープフルーツジュースの摂取を控える必要があります。 また、高血圧は糖尿病と合併しやすいことから糖質の多い果物の過剰摂取や果物ジュースの摂取は適切な量を守りましょう。納豆に含まれる酵素「ナットウキナーゼ」には、血栓を溶かす作用があります。 そのため、納豆を食べることで血液がサラサラになる効果が期待できます。 また、納豆の原料である大豆には脂質代謝を促すビタミンB2が含まれるため、脂質の分解を促進し、脂肪が血液中に蓄積するのを予防して血液をサラサラにしてくれます。

お薬の関係でお医者様から納豆を控えるようにといわれていなければ、毎日食べていただいても特に問題ございません。

納豆は毎日食べてはいけないのですか？

納豆の適量は、1日1パック程度を目安にすると良いでしょう。 明確な決まりがあるわけではありませんが、この量であれば、毎日続けて食べても過剰摂取の心配が少ない量です。 たまに多く食べる分は心配ないと考えられますが、毎日のように続けてたくさん食べるのは控えましょう。ビタミン K の働きをワーファリンで止めていたのに 納豆菌が後からどんどんビタミン K を作り出してしまうため、ワーファリンの 効きが悪くなってしまいます。 納豆の摂取を中止しても 3～4 日は阻害作用が続 くので、納豆は食べないようにしましょう。ワーファリンと一緒に飲むときに注意が必要な薬として、抗生物質や風邪薬、痛み止めの薬（アスピリン等）は作用を強めますが、ビタミンＫの混入した薬（グラケー、ケーワン等）は作用を弱めます。 他の病院でお薬をもらったり、薬局でお薬を買うときは、「ワーファリンを飲んでいます」と告げて、医師や薬剤師の指示に従ってください。

特に、発酵食品である納豆は大豆の煮豆よりも消化・吸収がよく、腸内環境を整える働きがあります。 また、高血圧の予防に役立つ「プロテアーゼ」という消化酵素や、血栓を溶かす「ナットウキナーゼ」という特有の酵素が含まれていますから、納豆は高血圧の人の植物性たんぱく質の補給に向いている食品だといえそうです。

毎日１パックの納豆を習慣にすることで、腸内細菌叢のバランスを整えることができ、感染症の予防にもつながるでしょう。 また、納豆に含まれる「スペルミン」というタンパク質の一種が細胞の代謝を促進し、体内の炎症を抑えることで、健康長寿にも関係するのではないかと注目されています。

血圧降下作用のある栄養素代表はカリウムです。 カリウムは、野菜、果物、海藻類などに多く、水に溶けやすい性質を持ちます。 そのため、生で食べられるものは生で、調理する場合は煮汁ごと食べられるメニューがおすすめです。 カリウムの含有量が特に多い野菜として、ほうれん草、アボカド、春菊などがあります。

血圧を一番下げる飲み物は何ですか？

血圧を最も効果的に下げる飲み物は、ミネラルウォーターと緑茶です。 ミネラルウォーターは、特に硬水が推奨されます。 硬水にはマグネシウムやカルシウムなど、血圧調整に役立つミネラルが豊富に含まれています。

明確な基準があるわけではありませんが、納豆の食べ過ぎは体によくありません。 納豆は一日1パックを目安に食べるようにしましょう。 極端に納豆を食べすぎると、腸内に納豆菌が増えすぎて胃腸の調子が悪くなったり、イソフラボンの過剰摂取により婦人科系の病気になったりする可能性があります。納豆菌は腸内でも生命力を発揮しますから、通常なら悪玉菌を減らし、腸内環境を整えて整腸します。 しかし、食べすぎから腸内環境の納豆菌が増えすぎて、腹痛や吐き気を招くことも。 もし毎日積極的に納豆を食べているのに、おなかの調子がよくない場合、数日間納豆を摂るのをやめて様子をみてみましょう。