首を回すとジャリジャリ音がするのはなぜですか？。 ここで視聴してください – 首がジャリジャリいう原因は何ですか？
首を回したときにジャリジャリと音がする現象は、筋肉の緊張や関節の動きの硬さ、軟骨の摩耗などが原因となることが多いです。 特に年齢と共に軟骨が摩耗し、骨と骨が直接触れ合うことで音が発生することがあります。 ただし、音がするだけで痛みや不快感がなければ、特に深刻な問題を示しているわけではありません。首を動かすと「ジャリジャリ」「シャリシャリ」音がするのは、首の骨（頸椎）のゆがみやストレートネック、または筋肉のこりによって首の骨の関節（頸椎椎間関節）の動きが障害されているからです。 ストレスの多い生活によって脳内のセロトニンが不足し、自律神経が乱れて血行障害をおこし、筋肉のこりへとつながるのです。実はその音が鳴っている原因は「筋肉」なんです！ パソコンやスマホを長時間使っていると首が下に向いてしまいます。 その姿勢のままになってしまうと首の筋肉が硬くなりスムーズに動かなくなって、動かすときに筋肉や靭帯が擦れ合ってミシミシと音が鳴ります。
ストレートネックが重症化すると、首の血管や神経が圧迫されて、腕や手足にしびれが起こりやすくなります 。 また、ストレートネックによる手や腕の痺れが2～3日取れない場合は、頚椎椎間板ヘルニアも疑われます。 頸椎椎間板ヘルニアとは、首の骨の間にある「椎間板」が飛び出した状態です。
首 シャリシャリ 何科？
正解は、耳鼻咽喉科です。 耳鼻咽喉科は正確には耳鼻咽喉科頭頸部外科と言いますが、頸部（けいぶ：首）の外科手術も一手に担っています。
首を鳴らすのをやめる方法はありますか？
おすすめの方法は、首を温めることです。 温湿布やネックウォーマーなどで首を温めると、筋肉の緊張や血行不良が解消され 、首をボキボキ鳴らさなくても痛みや凝り、動かしづらさに悩まなくなります。 また、ストレッチも非常に効果的なケアです。頚椎症性神経根症で手のしびれを防ぐ対処法
また、横向きで寝る場合は、痛みやしびれがある側を下にして寝ると、首の神経が圧迫されて症状が出やすくなります。 そのため横向きで寝るときは、痛みやしびれがある側を上にして寝るとよいでしょう。
してはいけないことは？ 首を屈曲（下を向くこと）、または伸展（上を向くこと）した姿勢を長時間続けないようにしましょう。 日常生活では、勉強、読書、スマホ、編み物、パソコン操作、テレビを見る、などの際に注意しましょう。 たとえば、首を前屈してスマホを見続けている方は多いです。
首が鳴ると危険ですか？
首を鳴らすことによるリスクは、首こりや頭痛、めまいなどの不調だけではなく、 脳卒中や脳梗塞など、深刻な病気に繋がる こともあります。 首の骨には血管『椎骨動脈』が走っており、鳴らすことによって刺激を受けるという性質を持ち、ひどい時には傷がついて血栓ができることさえあります。首をポキポキ鳴らさないためにできる5つの対処法
- 温かい湯船に浸かって身体をほぐす
- 適度な運動を取り入れる
- 日頃から正しい姿勢を意識する
- 長時間同じ姿勢でいるのを避ける
- 首や肩を冷やしすぎない
一度ストレートネック（スマホ首）になってしまうと厄介なことに薬では治せないので、整体に行って矯正する、もしくは自力で治すしか方法はありません。
ストレートネック を治す方法は、セルフストレッチ（アゴ引き体操、首のストレッチ、フェイスタオルストレッチ）や首のケアだけではなく、骨盤や猫背も治す治療を行うこと。 「高過ぎる枕」は使わないこと。 ベッドや枕、首や背中の間にすき間ができないようにタオルを挟んで調整しましょう。
整形外科で検査をして異常なしと言われたが、首の痛みがある、レントゲンやMRIなどの画像は撮らなくても良い、薬や注射などにあまり頼りたくない、筋肉や骨格のバランスを整えたい方などは整骨院が良いと考えられます。
首を鳴らすことによるリスクは、首こりや頭痛、めまいなどの不調だけではなく、 脳卒中や脳梗塞など、深刻な病気に繋がる こともあります。 首の骨には血管『椎骨動脈』が走っており、鳴らすことによって刺激を受けるという性質を持ち、ひどい時には傷がついて血栓ができることさえあります。
首を鳴らすとどんな危険性がありますか？
首をポキポキ鳴らすと危険な理由として、 神経にまで影響が及ぶ可能性 があるという事が挙げられます。 また、首を鳴らしすぎて神経を痛めてしまい、首の動きが悪くなったりします。 関節の可動域が狭くなったりする可能性もあるので注意しましょう。
してはいけないことは？ 首を屈曲（下を向くこと）、または伸展（上を向くこと）した姿勢を長時間続けないようにしましょう。 日常生活では、勉強、読書、スマホ、編み物、パソコン操作、テレビを見る、などの際に注意しましょう。 たとえば、首を前屈してスマホを見続けている方は多いです。治療は、軽度の場合は頚椎に負担をかけないような姿勢や動き方の指導に始まり、症状の程度に応じて、消炎鎮痛剤の処方やブロック注射などを行います。 また、リハビリでは頚椎牽引や温熱・電気治療などで症状の緩和を図ったり、首の筋肉のコンディションを整えたり、筋力を鍛えることで、頚椎に係る負担を減らします。
