リンパマッサージは1日何回したらいいの？。 ここで視聴してください – リンパマッサージは毎日してもいいですか？
リンパマッサージをセルフで行う場合のおすすめの頻度は 毎日 です。 短時間でも良いのでできるだけ毎日継続することが理想です。 継続的なセルフケアは、リンパマッサージの効果を高めるだけでなく、客観的に自分自身を把握することにも繋がります。全身アロマオイルリンパマッサージコース【最初は1週間～2週間に1回、その後は1ヶ月に1～2回を継続】 アロマオイルリンパマッサージサロンに通い始めた当初はなるべく集中的に通ったほうが良いでしょう。 なぜならば、何年にもわたって蓄積した老廃物を、たった1回の施術ですべて排出させることは困難だからです。サロンなどで全身をしっかりマッサージしてもらうのも気持ち良いですが、普段から自分でリンパを流す習慣をつくっておけば、様々な体の不調を未然に防ぐことができます。 是非、1日1～3回のリンパマッサージを自宅で行ってみてください。
1日おきや2、3日に1回の頻度で通いたいと方も多いと思います。 しかし、理想的と言われるマッサージの頻度は“週に1回 ”と言われています。 この頻度は多くのマッサージ店でもおすすめされる効果的な利用法とされています。
毎日リンパマッサージを続けた結果はどうなりますか？
リンパマッサージを続けた結果はどうなる？まとめ リンパマッサージを正しい方法で続けると、むくみや冷え性の改善、基礎代謝アップ、肌質の向上などの効果が見込めます。 また、疲れにくい身体になり、内側からの体質改善にもつながります。 ただし、間違った方法で続けると逆効果となりかねません。
リンパマッサージをしてはいけない人は？
禁忌事項を守る 心臓疾患、悪性疾患、感染症、妊娠中などの人はリンパマッサージを受けることができません。 他にも持病があって心配な人は、事前にサロンスタッフに相談してください。A リンパマッサージは一般的にリンパ循環は体内を一日半かけて回ることから、二日連続して受けることは勧めていません。
リンパマッサージ毎日続けることで得られる効果とは
リンパの流れを整えることで、老廃物やむくみが解消され、小顔効果を実感できるでしょう。 次に、肌荒れの改善です。 リンパマッサージで皮膚のターンオーバーが促され、肌のトーンが明るくなります。 さらに、リンパの流れが良くなることで血行も改善され、肌のキメも整います。
顔のリンパマッサージは毎日続けるべき？
顔のリンパマッサージを毎日のケアに取り入れましょう！
リンパマッサージを続ける事で、余分なものが排泄されるだけでなく、血行が促進され顔の細胞のすみずみまで栄養が届くので、肌の新陳代謝が活発になり、肌がイキイキしてくすみや肌荒れなどのお悩みも改善していきます。リンパマッサージを行う時の注意点
食後２時間以内と飲酒後は避けましょう。 重症疾患や過度に疲れている時、発熱時、妊娠初期などはマッサージを控えましょう。 肌荒れや切り傷、怪我をしている部分は避けるか、マッサージを控えましょう。 症状が重い時や正しく続けていても効果が上がらない時は、すぐに専門家に相談を。禁忌事項を守る 心臓疾患、悪性疾患、感染症、妊娠中などの人はリンパマッサージを受けることができません。 他にも持病があって心配な人は、事前にサロンスタッフに相談してください。
リンパマッサージによる首への施術は危険性が高い
また首の関節である頸椎椎間関節は他の関節に比べると筋肉による支えが弱いため強いリンパマッサージや指圧によって関節を傷つけることもあります。 神経や関節がこれらにより傷つくと首や肩に痛みが出るだけでなく腕や手に痺れが出現したり頭痛を起こすことがあります。
首のマッサージ方法を誤ると、めまいやふらつきを引き起こす危険性があります。 首には多くのリンパ管が集まっています。 そのため、誤った方法で刺激を与えてしまうと、急激に血圧を下げる恐れがあるほか、脳へ血液・酸素が行き渡らず最悪の場合は失神する危険もあります。
リンパマッサージの禁忌症
- 急性症 急性熱性病、急性伝染病など
- 悪性腫瘍 癌、肉腫など
- 急性炎症 腹膜炎、虫垂炎など
- 急性中毒 蛇毒、昆虫毒など
- 出血性疾患 吐血、喀血、脳出血直後など
- 外傷 創傷部、骨折、脱臼直後
- 重症の内臓疾患 心臓弁膜症、腎炎など
- 血管病 動脈瘤、高度動脈硬化症
リンパマッサージの禁止事項は？
リンパマッサージの禁忌症
・疲れがひどい、病気やケガがある、体調の悪い時は行わず安静に。 妊娠の可能性がある、または妊娠初期は無理に行わず、医師や専門家に相談をしましょう。 食後２時間、飲酒後は控える。 皮膚に傷や湿疹がある場合には、その場所を避けるか、行わない。
めまいやふらつきを引き起こす
首には多くのリンパ管が集まっています。 そのため、誤った方法で刺激を与えてしまうと、急激に血圧を下げる恐れがあるほか、脳へ血液・酸素が行き渡らず最悪の場合は失神する危険もあります。 首まわりのマッサージをする際は、力を入れずに優しく慎重に行いましょう。