1日何分の読書？。 ここで視聴してください – 読書は一日何時間するのがいいですか？
また、読書が本当に好きな人は毎日でもたっぷり時間を取りたいと思っているようで、２～３時間以上と回答しています。 早い人なら１冊読み終わってしまうこともあるようです。 続きを気にしながら別のことをするのが苦手な人は毎日、２～３時間はじっくり読みたいと思っているようでした。『1日の平均的な読書時間を教えて下さい』と質問したところ、回答の多い順に「30～1時間未満」35％、「15～30分未満」29％、「15分未満」27％という結果になりました。 対して、1時間以上という回答は合計で9％にとどまっています。それは、“1日30分、ゆっくり読書をする”ことです。 イギリスのサセックス大学の研究によると、読書をする人は、しない人に比べて、ストレスが68%も低下するという結果が出ました。 アメリカのミネソタ大学の研究では、1日30分間、誰にも邪魔されない静かな場所で本を読む時間を確保することを推奨しています。
イギリス・サセックス大学の研究結果では、6分間の読書でストレスが68%も減少することが示されています。 もちろん、より長く読書するほど効果は高まります。 できれば30分以上の読書が理想的です。
読書は朝と夜どっちがいい？
読書の効果が最も発揮できる時間帯は朝。 朝は、脳や身体を活発に活動させるときに働く「交感神経」が優先されます。 そのため、情報を伝えたり、記憶を定着したりする役割を持つニューロンと呼ばれる脳の神経細胞の働きが活発になります。 特に朝食前の空腹な状態だとより集中力を高める効果があります。
200ページの本は何分で読めますか？
つまり、大抵の人が1ページを1～2分で読むことが可能ということになります。 ということは、200ページの本であれば、200×（間をとって）1.5分で300分＝5時間で読める計算になります。文化体育観光部（文体部）は、２０１７年の国民読書実態調査の結果、年間読書率が成人は５９.９％、児童生徒は９１.７％であったと、５日明らかにした。 ２０１５年に比べると成人は５.４ポイント、児童生徒は３.２ポイント減少した。 国民の読書実態は２年ごとに調査する。
読書を続けていると、脳のつながりが強化され、記憶力や集中力が向上する。 長生きにもつながるという。 読書はストレスレベルを低下させ、加齢による認知力の低下を防ぐことにもつながる。 読書を習慣づけるには、毎日、通勤時でもベッドに入る前でも、本を手に取る時間を確保することだ。
読書を30分するとどんな効果があるのでしょうか？
本を読むと何かのきっかけ（旅行、やってみたい事）を与えてくれて心が動かされると自然に体が動くのでしょう。 性別、年齢に関係なく1日30分（週に3時間半）読書をしている人の方がしていない人に比べて、２０％も長生きするそうです。脳が活性化し、賢くなる
小説を読むという事は、活字、つまり文章を頭の中で組み立て、ストーリー建てをする工程と、風景を想像する作業が必要なので、さらに脳を刺激します。 また、小説には難しい単語や言い回しなども多く、それらも覚えること自体脳の活性化となり、また語彙力も増えるため文章力や表現力も高くなり、教養を深められます。読書を続けていると、脳のつながりが強化され、記憶力や集中力が向上する。 長生きにもつながるという。 読書はストレスレベルを低下させ、加齢による認知力の低下を防ぐことにもつながる。 読書を習慣づけるには、毎日、通勤時でもベッドに入る前でも、本を手に取る時間を確保することだ。
寝ながらの読書は目に負担がかかるだけではなく、肩こりや首の痛みの原因になる場合があります。 読書をする時は腰にクッションを当てるなどして無理のない姿勢で本を読み、眠たくなったらクッションなどをはずして寝る姿勢をとってから就寝することをおすすめします。
「寝る前の読書」で「良い睡眠」を
リラックスして寝付きやすくなる「寝る前の読書」は、ソファなどに座って、紙の本で約5～20分ほど読むことがポイント。 忙しい時などは「本を読まないと」と思うとストレスになって眠りにくくなってしまいますので、できる時に試してみてください。
日本人の年間の読書量は12.3冊といいます。 1カ月に、たったの1冊です。 さらに、驚愕のデータがあります。 文化庁の「国語に関する世論調査」（2018年度）での「1カ月に大体何冊くらい本を読んでいるか」（雑誌や漫画をのぞく）という質問に対して、本を1冊も「読まない」と答えた人が、全体の47.3％にものぼっています。
12万字は何ページ分になりますか？
400字詰めの原稿用紙では、200枚で8万字、250枚で10万字、300枚で12万字。 1ページあたりでは、500〜800文字が一般的な文字数の目安です。
１か月に本を１冊も「読まない」と回答し た人（全体の 47.5％）を年齢別に見ると，「読 まない」の割合は，70 歳以上（59.6％）で他 の年代よりも高く約６割となっている。 一方， 20 代（40.5％）及び 40 代（40.7％）では他 の年代より低く，約４割となっている。読書量が多い人は、知識量や判断力や理解力だけでなく、スキルや経験も豊富です。 前述したように、読書量が多い人は自分の専門分野だけでなく、他の分野にも深く通じており、柔軟性や適応性も高いのが特徴です。 また、読書量が多い人は自分の仕事だけでなく、他の仕事にも興味を持ち、チャレンジする意欲が高い傾向にあります。