70歳のeGFRはいくつですか?。 ここで視聴してください – 腎機能のeGFRを上げるには?

70歳のeGFRはいくつですか?
減塩を意識し、塩分が多く含まれる漬け物やだし汁、インスタント食品を控え、味付けや調理法などの工夫が必要です。 カリウムやリンを多く含む果物類、いも類、緑黄色野菜類、豆類などの摂取を制限し、摂取する場合は、茹でる・水にさらすなどして調理しましょう。クレアチニン・BUN(尿素窒素)・eGFRってなに?

区分 重症度 eGFR
G1 正常または高値 90.0以上
G2 正常または軽度低下 60.0~89.9
G3a 軽度~中等度低下 45.0~59.9
G3b 中等度低下~高度低下 30.0~44.9

GFR値が低いほど、腎臓の働きが低下していることを示しており、「GFR値90以上」であれば腎機能は正常だが、「GFR値59以下」になると慢性腎臓病(CKD)の疑いがあり、治療を開始する必要が出てくる。 さらに、「GFR値15未満」であると腎臓の働きがかなり低下しており、透析療法を検討する必要が出てくる。

eGFRは腎臓の力の重要な指標であり、なんらかの原因でeGFRの低下してしまい、eGFRが 5 程度に低下すると透析が必要となってしまいます。 その意味で、低いことは悪いこと、ではあるのですが、仮にeGFRが50でもその後にeGFRが進行性に低下していかなければ透析に至ることありません。

eGFRは元に戻せますか?

慢性腎臓病のステージとは

失われた腎臓機能は元に戻らないので、治療の目的は「進行を食い止め、遅らせる」「症状の改善」となります。 慢性腎臓病のステージは重症度を表すもので、老廃物を1分間にろ過できる量を示すeGFR(推算糸球体ろ過量)の値で分けられます。

腎臓を強くする食べ物は?

腎機能を改善するためには、適切な果物と野菜の摂取が重要です。 以下の点に注意しながら摂取しましょう。 高カリウム血症にならない程度の果物・野菜の適正量の摂取:バナナ、スイカ、オレンジ、ほうれん草、トマトなど、野菜・果物などカリウムを多く含む食品は、老廃物の排出や血圧コントロールに有用とされています。eGFRは正常で90~100、eGFRが60以下になると腎障害と記載されます。 その他の所見と合わせて慢性腎臓病という範疇に入ってきます。 でも健診でeGFR60以下って結構多いんです。 一応人間ドック学会ではeGFR(mL/分/1.73㎡) 45~59.9 が要注意、44.9以下が異常(要医療)となっています。

GFR(糸球体濾過量)の基準値に年齢による区分は設定されておらず、高齢者も若年者も同じ基準値で腎機能の評価を行なっています。 eGFR(推算糸球体ろ過量)の正常値は、「60ml/分/1.73㎡以上」です。 「GFRが60ml/分未満の状態」または「尿タンパク」が3カ月以上続く場合は、CKD(慢性腎臓病)と診断されます。

eGFRは回復するのか?

eGFRを放置すると

腎臓という臓器は、障害を受けても原則症状は出ません。 採血でこのeGFRを調べることでやっと腎臓が悪くなっていることがわかります。 原則、1度悪くなった腎臓は回復しないので早く見つけるのが望ましいです。また、急性腎不全の程度を軽減させたり、回復を促進させたりする有効な手段はありませんが、原因を除去しておくことで腎機能の自然回復が期待できます。 このため、原因に対する治療法よりも腎不全期の管理が治療の中心となります。 食事療法、薬物療法、血液浄化療法の3つからなります。慢性腎臓病の食事療法は、腎臓の働きが健康なときの60%未満になるステージG3aから始めます。 食事療法の基本は、「減塩」「たんぱく質制限」「適正エネルギー量摂取」の3つです。 また、必要に応じて「カリウムやリンの制限」を行います。 食塩のとり過ぎは高血圧につながるため、1日3g以上6g未満にします。

たんぱく質が多く含まれる牛乳、ヨーグルト飲料、豆乳、カリウムが多く含まれる青汁、果汁100%ジュース、野菜ジュースなどは腎臓病を悪化させる一因となりますので控えましょう。

腎機能を改善するためには、適切な果物と野菜の摂取が重要です。 以下の点に注意しながら摂取しましょう。 高カリウム血症にならない程度の果物・野菜の適正量の摂取:バナナ、スイカ、オレンジ、ほうれん草、トマトなど、野菜・果物などカリウムを多く含む食品は、老廃物の排出や血圧コントロールに有用とされています。

eGFRを上げるには 腎機能の改善方法は?

  1. 塩分を減らすなどの腎臓の食事療法 (「腎臓病に良い食べ物で腎機能の低下を防ぐための3つの基礎知識」をご参照ください。)
  2. 腎臓リハビリテーションと呼ばれる運動療法
  3. 腎臓を守るRAS系阻害薬、SGLT-2阻害薬を中心とした薬物療法(クレアチニンを下げる腎臓の薬は本当にあるのか?)

腎臓が悪いと何の数値が上がる?

クレアチニンは、体が作り出したゴミです。 腎臓は体にこのゴミが溜まらないように、常にきれいに浄化してくれています。 しかし腎機能が悪くなると浄化しきれず、少しずつ体にゴミが溜まっていき、クレアチニンが高くなってきます。 つまり、クレアチニンが高いほど腎臓が悪いということになります。

その疲れ、肝臓や腎臓が原因かも? 肝腎臓を回復させる食材

  • イカ、貝類、魚 栄養ドリンクで必ずといっていいほどうたわれている「タウリン」は、肝臓の細胞の回復を促進します。
  • ささみ、魚、大豆
  • 青魚、くるみ、えごま油
  • 果物、野菜
  • くるみ、ゴマ
  • 山芋、自然薯、ごぼう、レンコン

腎機能を改善するためには、適切な果物と野菜の摂取が重要です。 以下の点に注意しながら摂取しましょう。 高カリウム血症にならない程度の果物・野菜の適正量の摂取:バナナ、スイカ、オレンジ、ほうれん草、トマトなど、野菜・果物などカリウムを多く含む食品は、老廃物の排出や血圧コントロールに有用とされています。