ASOの読み方は？。 ここで視聴してください – ASOとはどういう病気ですか？
ASOは、下肢の血管が動脈硬化によって細くなったり、閉塞することで、血流が不足して起こる病気です。 動脈硬化の危険因子としては加齢、男性、喫煙、糖尿病、高血圧、脂質異常症、慢性腎臓病などがあります。ASOとは「App Store Optimization」の略で、日本語に直訳すると「アプリストア最適化」となります。 アプリを開発してリリースしても、スマホユーザーに知ってもらう努力をしなければ存在に気づいてもらえず、ダウンロード数も伸びません。 そこで認知度を高めるために行うのがASOです。ASOでは、足に血を送る動脈がつまってきて血の巡りが悪くなるので、足の甲やつけ根で触れる脈が弱くなり、足で測定した血圧も下がります。
足の冷え、痛みの原因とは
足の動脈硬化が進むと、足先への血流が少なくなるため、足が冷たい、歩くと足が痛いなどの症状が現れます。 さらに悪くなると、じっとしていても痛くなり、最終的には、足の皮膚に深くえぐれた傷や足が黒く変色し、傷口がバイ菌感染を起こすと、赤く腫れる、熱が出るなどの症状が現れます(図1)。
ASOは血行障害ですか？
下肢閉塞性動脈硬化症（ASO）は、主に動脈硬化を基盤として生じる下肢の血行障害です。 近年、下肢末梢動脈疾患（PAD）という名称がほぼ同義語として用いられることが多くなりました。
閉塞性動脈硬化症を改善するにはどうしたらよいですか？
閉塞性動脈硬化症の治療の基本は、生活習慣病の是正です。 食生活を含めたライフスタイルの見直しや、喫煙者であれば禁煙が重要になります。 また、高血圧、高脂血症、糖尿病などの生活習慣病に対する治療も欠かせません。 さらに、前述のように運動療法も非常に大切です。「also」の発音・読み方
səʊ」となる。 日本語で表記する際は「オルソゥ」となるが、実際の発音は、アメリカ英語が「オールソゥ」もしくは「オーソゥ」、イギリス英語では「オールソゥ」に近い音となる。
「too」のほうがやや口語的，「also」は少し堅いイメージで，どちらも「～もまた」という意味の副詞です。 「also」は基本的に「一般動詞の前」や「be動詞・助動詞の後」に置き，「too」は基本的に文の最後に置きます。
足の動脈硬化を改善するにはどうしたらいいですか？
基本的な治療として生活習慣の改善、 生活習慣病の治療をおこなった 上で、 運動療法と薬物療法がおこなわれます。 症状が進行している場合は血管内治療や手術による血流の再開が検討 されます。 間歇性跛行に対しては、 専門家の監視の下での 歩行運動がもっとも効果的とされます。初期症状としては、手足が冷たくしびれたり青白くなったりします。 第2期には間歇性破行（かんけつせいはこう）が現れ、一定距離を歩くとふくらはぎの筋肉が痛くなるなどの症状が出ます。 さら第3期になると安静時疼痛（あんせいじとうつう）に至り、安静にしているときでも足や手が痛むようになります。閉塞性動脈硬化症の治療の基本は、生活習慣病の是正です。 食生活を含めたライフスタイルの見直しや、喫煙者であれば禁煙が重要になります。 また、高血圧、高脂血症、糖尿病などの生活習慣病に対する治療も欠かせません。 さらに、前述のように運動療法も非常に大切です。
ASO(閉塞性動脈硬化症)とは
「脚がしびれたり冷えたりする」などの症状は『閉塞性動脈硬化症(ASO)』の疑いがあります。 また、進行すると脚に血液が行き届かず、脚が壊疽(えそ)を起こし、脚を切断することにもなってしまいます。 さらに、ASOの大きな問題は、心血管系の合併症（心筋梗塞など）のリスクが高まることです。
コレステロールの多い食品（動物性のレバー、臓物類、卵類）は控え、飽和脂肪酸（脂身のついた肉、ひき肉、鶏肉の皮、バター、ラード、やし油、生クリーム、洋菓子）や、トランス脂肪酸の多い食品（マーガリン、洋菓子、スナック菓子、揚げ菓子）を控えましょう。
血管をやわらかくする食べ物には、こんにゃくやきくらげなどの食物繊維を豊富に含む食べ物、アジやマグロなどの魚類、納豆や豆腐などの大豆製品があります。 運動により血液中のHDLコレステロールを増やすのも、血管の硬化を抑制するのに効果的です。 自分の年齢に合った強度・時間の運動習慣を身に付けましょう。
Also 何て読む？
「a l s o」の発音・読み方
「a l s o」の発音はIPA表記では/ˈɔːlsoʊ/で、IPAのカタカナ読みでは「オールソウ」、日本人が発音するカタカナ英語では「オールソー」に近い。
「has」の発音・読み方
IPAのカタカナ読みでは「ハズ」となり、日本人が発音するカタカナ英語では「ハズ」と読むことが一般的である。コレステロールの多い食品（動物性のレバー、臓物類、卵類）は控え、飽和脂肪酸（脂身のついた肉、ひき肉、鶏肉の皮、バター、ラード、やし油、生クリーム、洋菓子）や、トランス脂肪酸の多い食品（マーガリン、洋菓子、スナック菓子、揚げ菓子）を控えましょう。