eGFRの正常値はいくつですか？。 ここで視聴してください – eGFRの危険値はいくつですか？
クレアチニン・BUN（尿素窒素）・eGFRってなに？
| 区分 | 重症度 | eGFR |
|---|---|---|
| G1 | 正常または高値 | 90.0以上 |
| G2 | 正常または軽度低下 | 60.0～89.9 |
| G3a | 軽度～中等度低下 | 45.0～59.9 |
| G3b | 中等度低下～高度低下 | 30.0～44.9 |
GFR値が低いほど、腎臓の働きが低下していることを示しており、「GFR値90以上」であれば腎機能は正常だが、「GFR値59以下」になると慢性腎臓病(CKD)の疑いがあり、治療を開始する必要が出てくる。 さらに、「GFR値15未満」であると腎臓の働きがかなり低下しており、透析療法を検討する必要が出てくる。eGFRは腎臓の力の重要な指標であり、なんらかの原因でeGFRの低下してしまい、eGFRが 5 程度に低下すると透析が必要となってしまいます。 その意味で、低いことは悪いこと、ではあるのですが、仮にeGFRが50でもその後にeGFRが進行性に低下していかなければ透析に至ることありません。
各年齢階級別 eGFR 平均値は、35～39 歳の 86.40 ml/dl/1.73 ㎡から 70～74 歳の 67.79 ml/dl/1.73 ㎡まで緩やかに低下する傾向を示した。
eGFRを上げる方法はありますか？
eGFRを上げるには 腎機能の改善方法は？ 大前提として、一度悪くなった腎機能を改善させることはできません。 しかし、現在の腎臓を状態を守っていく方法はあります。 塩分を減らすなどの腎臓の食事療法 (「腎臓病に良い食べ物で腎機能の低下を防ぐための3つの基礎知識」をご参照ください。)
eGFRがいくつ以下だと要注意ですか？
eGFRは正常で90~100、eGFRが60以下になると腎障害と記載されます。 その他の所見と合わせて慢性腎臓病という範疇に入ってきます。 でも健診でeGFR60以下って結構多いんです。 一応人間ドック学会ではeGFR(mL/分/1.73㎡) 45~59.9 が要注意、44.9以下が異常（要医療）となっています。減塩を意識し、塩分が多く含まれる漬け物やだし汁、インスタント食品を控え、味付けや調理法などの工夫が必要です。 カリウムやリンを多く含む果物類、いも類、緑黄色野菜類、豆類などの摂取を制限し、摂取する場合は、茹でる・水にさらすなどして調理しましょう。 飲み物では、乳製品やコーヒー、お茶などの摂取にも注意してください。
減塩を意識し、塩分が多く含まれる漬け物やだし汁、インスタント食品を控え、味付けや調理法などの工夫が必要です。 カリウムやリンを多く含む果物類、いも類、緑黄色野菜類、豆類などの摂取を制限し、摂取する場合は、茹でる・水にさらすなどして調理しましょう。
eGFRが回復するにはどうしたらいいですか？
減塩を意識し、塩分が多く含まれる漬け物やだし汁、インスタント食品を控え、味付けや調理法などの工夫が必要です。 カリウムやリンを多く含む果物類、いも類、緑黄色野菜類、豆類などの摂取を制限し、摂取する場合は、茹でる・水にさらすなどして調理しましょう。 飲み物では、乳製品やコーヒー、お茶などの摂取にも注意してください。その疲れ、肝臓や腎臓が原因かも？ 肝腎臓を回復させる食材
- イカ、貝類、魚 栄養ドリンクで必ずといっていいほどうたわれている「タウリン」は、肝臓の細胞の回復を促進します。
- ささみ、魚、大豆
- 青魚、くるみ、えごま油
- 果物、野菜
- くるみ、ゴマ
- 山芋、自然薯、ごぼう、レンコン
腎機能を改善するためには、適切な果物と野菜の摂取が重要です。 以下の点に注意しながら摂取しましょう。 高カリウム血症にならない程度の果物・野菜の適正量の摂取：バナナ、スイカ、オレンジ、ほうれん草、トマトなど、野菜・果物などカリウムを多く含む食品は、老廃物の排出や血圧コントロールに有用とされています。
慢性腎臓病のステージとは
失われた腎臓機能は元に戻らないので、治療の目的は「進行を食い止め、遅らせる」「症状の改善」となります。 慢性腎臓病のステージは重症度を表すもので、老廃物を1分間にろ過できる量を示すeGFR（推算糸球体ろ過量）の値で分けられます。
腎臓病の場合、食事の塩分を控え、たんぱく質・カリウム・リンを摂りすぎないことが大切です。 だしをきかせ、香辛料や酢などで変化をつけると薄味でもおいしく食べられます。 「たんぱく質」というと肉や魚といったおかずを思い浮かべますが、実はごはんやパン、麺などの主食（穀物）にもたんぱく質が含まれています。
たんぱく質が多く含まれる牛乳、ヨーグルト飲料、豆乳、カリウムが多く含まれる青汁、果汁100％ジュース、野菜ジュースなどは腎臓病を悪化させる一因となりますので控えましょう。
EGFRを上げるには？
減塩を意識し、塩分が多く含まれる漬け物やだし汁、インスタント食品を控え、味付けや調理法などの工夫が必要です。 カリウムやリンを多く含む果物類、いも類、緑黄色野菜類、豆類などの摂取を制限し、摂取する場合は、茹でる・水にさらすなどして調理しましょう。
腎機能を改善するためには、適切な果物と野菜の摂取が重要です。 以下の点に注意しながら摂取しましょう。 高カリウム血症にならない程度の果物・野菜の適正量の摂取：バナナ、スイカ、オレンジ、ほうれん草、トマトなど、野菜・果物などカリウムを多く含む食品は、老廃物の排出や血圧コントロールに有用とされています。減塩を意識し、塩分が多く含まれる漬け物やだし汁、インスタント食品を控え、味付けや調理法などの工夫が必要です。 カリウムやリンを多く含む果物類、いも類、緑黄色野菜類、豆類などの摂取を制限し、摂取する場合は、茹でる・水にさらすなどして調理しましょう。