EMSは痛いですか?。 ここで視聴してください – EMSはチクチクしますか?
EMSも機種によっては電気特有のチクチク・ピリピリといった痛みが強いものもあります。 しかし、医療機関が使用する製品に準ずるような比較的高い周波数の機種であれば、皮膚刺激がかなり柔らかく、筋肉を動かす能力も高いため、皮膚表面は低刺激ながらしっかりとした施術が可能です。従来のEMSは、ほとんどが低周波(0~1,000Hz)のために皮膚表面から3~5ミリに7~8割分散されてしまい残りが筋肉に届く仕組みになっています。 皮膚への抵抗も大きく痛みを感じやすく、ピリピリとした違和感が残りやすくなっています。EMSは脳からの神経回路なしで筋肉の収縮をさせる機能があります。 筋肉が過度に痛めつけられることで筋損傷となってしまうことや、筋肉痛・筋肉疲労によるだるさを生じる場合もあります。 対策として、説明書の使用方法をよく守り、出力を強くかけすぎないようその時の状態を見極めながら使用してください。
EMSは中周波(4,000~8,000Hz)を使用していきますので、通電は皮下約2~4㎝に十分届き狙ったインナーマッスルをしっかりとトレーニングができるほど、奥深くまで通電していきます。 また、1秒間に5回、30分間でなんと9,000回の筋収縮運動の効果があります。
EMSが使えない人は?
治療器を使ってはいけない人は
- 急性疾患の人
- 悪性腫瘍のある人
- 心臓に障害のある人
- 生理中や妊娠中、出産直後の人
- 糖尿病などによる高度な抹消循環障害による知覚障害のある人
- 熱の高い人(38℃以上) 例:急性炎症症状、けん怠感、悪寒、血圧変動などの強い時期、衰弱している時
- 感染症疾患のある人
- 貧血ぎみの人
EMSは本当に効果がありますか?
EMSに期待できない効果
EMSは電気の力を使う性質上、電気を通さない性質を持つ脂肪にはほとんど働きかけません(脂肪組織の中にある血流に、わずかに働きかけるのみです)。 つまり、脂肪を直接減らすような効果は期待できないのです。 ただ、筋肉の発達を通じて、間接的に脂肪燃焼を働きかけることはできます。EMSの施術後は、筋肉痛や体のだるさを感じる場合があります。 運動のあとに体が疲れるのと同じで、電気によって筋肉を動かしたあとも、運動後のような疲れを感じるのです。 施術後は、ゆっくり休んで疲労回復に努めましょう。
顔全体の筋肉量が減少すると、皮膚がたるみ、輪郭がぼやけてしまいます。 EMSは筋肉に電気刺激を与えることで、普段の生活では鍛えづらい筋肉量も増やせるだけでなく、血行アップ・代謝アップも期待できます。 このように、EMSでのたるみアプローチによって、筋肉が引き締まり、シャープな輪郭を取り戻すことが期待できます。
EMSは何日に1回やればいいですか?
毎日使用するの? 同じ場所に関しては、一般的に2日に1回で充分です。 トレーニングによって疲労した筋肉は回復するまでに1日~2日かかるからです。付属のスプレーボトルに水を入れ、布電極部分を濡らすことでピリピリ感がなく安定して通電します。肌の上から直接電気刺激を送るEMS美顔器では、脳が筋肉を制御できません。 その結果、筋肉トレーニングをやりすぎて、筋肉痛や筋肉疲労につながる場合があります。 筋肉痛や筋肉疲労を予防するには、取扱説明書に記載された使用時間・頻度を守って使用することが大切です。
1箇所につき、1日2回使用可能です。 同じ箇所への使用の場合は、筋肉疲労を起こすおそれがあるため1時間程度時間を空けてから使用ください。
効果②しわやほうれい線が気にならない肌に導く
EMSで筋肉に刺激をくわえると、肌の角質層も同時に刺激されます。 人間の体には、肌の水分を保持してツヤをもたらすはたらきがあり、肌が内側からうるおうと、乾燥によるしわやほうれい線もケアできます。
2.5 顔痩せ効果 業務用EMS美顔器で普段動かさない深層筋肉まで刺激することで筋肉が付き、血流が促進され、無駄な脂肪を落とせるため顔痩せ効果も期待できます。 むくみの改善や小顔効果と同時に、筋肉を付けながら相乗効果で更に引き締まった若々しいお顔の実現が叶います。
EMSで腹筋はつくのか?
「EMSエクサパッド」は、貼った場所の筋肉の伸縮運動をサポートするエクササイズグッズ。 1~60Hzの電気刺激を組み合わせたプログラムで、身体の様々な部位を引き締めてくれる。 形状は身体にフィットする6極構造で、腹筋はもちろん、鍛えにくい太ももやお尻にも使用可能だ。
1回のトレーニングに必要な時間は約20分。 腹筋トレーニングを約30分行ったときと同様のトレーニング効果が期待できます。EMS機能やRF波、超音波などの機能を持つ美顔器は目の下のたるみを改善するのに効果があります。